Hersenen

Twee procent van het lichaamsgewicht is voor de hersenen. Maar deze twee procent gebruikt 20 procent van de zuurstof en glucose (brandstof). Stopt de bloedtoevoer gedurende een paar minuten dan beginnen de eerste hersencellen af te sterven.

Herinneren gaat het beste in dezelfde omgeving als waar men de ervaring heeft ervaren. Als je een tijdlang ergens niet geweest bent en je bent er weer, komen allerlei herinneringen weer naar boven. Als je onder water bepaalde woorden hebt geleerd, is de grootste kans op herinnering weer onder water. Je hersenen leggen op de een of andere manier een verband tussen hetgeen je leert en de omgeving. De beste schoolprestaties zijn daarom ook in de klas.

Lichamelijke training zorgt voor betere lichamelijke conditie. Dit geldt ook voor het geestelijke. Door studie, interesses en denkwerk stimuleert men de hersenen tot hogere niveaus. Het basisprincipe van het leven is dat wat je niet gebruikt, achteruit gaat. Dus geestelijk joggen is belangrijk om niet achteruit te gaan.

Hoe vaker men ergens geestelijk mee bezig is, des te "sterker" worden de hersenen op dat gebied. Dat wil zeggen dat men meer ideeën op dat gebied heeft en dat het veel minder makkelijk vergeten wordt. Iemand die veel met natuurkunde bezig is bijvoorbeeld groeit niet alleen, maar vergeet ook bijna niks op dat gebied.

Door stress gaan de hersenen het hormoon adrenaline aanmaken waardoor men alerter op de situatie kan reageren (gevaar bijvoorbeeld). Wordt het niveau te hoog, dan heeft het een negatief effect want men verliest dan de controle zoals paniek, woede uitbarstingen, of verlamd door angst. Om optimaal te kunnen reageren bij gevaar moet men controle blijven houden. Te hoge adrenaline gehaltes zijn daarom niet goed. Maar dit is niet altijd te voorkomen.

Alcohol wordt door het lichaam gezien als gif en tast de hersenen. Bescheiden gebruik wordt vrijwel schadeloos verwerkt, maar regelmatig en intensief alcohol gebruik is zonder meer schadelijk voor de hersenen. Veel schade is definitief.