Algemeen

Niet ziek zijn wil niet zeggen dat men gezond is. Iemand die slecht eet bijvoorbeeld zal de schade op korte termijn niet ervaren, maar vroeg of laat gaat hij de rekening betalen. Dit kan zijn eerder optredende ouderdomskwalen, vaker ziek worden, meer gebreken gaan vertonen en een korter leven.

Slecht eten, hoog alcohol gebruik, roken, te weinig bewegen, te veel suiker, drugs, het is allemaal schadelijk voor het lichaam. Het lichaam heeft een hoog herstellend vermogen en daardoor merken we in het begin niks, maar vroeg of laat gaan er problemen komen; dit is bijna te garanderen by extreme misstanden.

Hoe gezonder je leeft des te minder vaak zal je ziek zijn en treedt veroudering veel langzamer op. Als je veel jonger geschat wordt dan je werkelijke leeftijd, ben je goed bezig. En andersom natuurlijk.

Persoonlijk ben ik een voorstander van het innemen van extra vitamines. Dat we voldoende vitamines binnenkrijgen via voeding is flauwekul. Met het gestresste leven van de mens en de slechte voedingsomstandigheden zal bij de meeste mensen een vitaminetekort aanwezig zijn. Met slechte voedingsomstandigheden bedoel ik niet alleen slechte eetgewoontes, maar ook de slechte voedingskwaliteit. Groei van groente en fruit wordt zoveel mogelijk geforceerd voor optimale winsten. En dan heb ik het nog niet eens over bestrijdingsmiddelen en chemische toevoegingen. Vandaar ook dat veel groente en fruit vrij smakeloos is.

Als je zo gezond mogelijk leeft, kan een glaasje alcohol geen kwaad of af en toe een lekker gebakje. Wil je op latere leeftijd ook nog gezond zijn, dan moet je nu al bewust gaan worden over je gewoontes. Wees zuinig op je lichaam, dan zal je er veel langer plezier aan hebben.